Oppdatert informasjon om koronaviruset. Information on coronavirus.

Informasjonssider om koronasituasjonen i Asker / corona in Asker.

Vakttelefon

Vakttelefonen for lavterskeltilbud - 476 88 239 - er åpen mandag og tirsdag kl. 12.30-14.00. Onsdag og torsdag kl. 09.00-10.30 
Du kan også ta kontakt på e post:

Nyttige nettsteder 
Assistert selvhjelp: https://assistertselvhjelp.no/korona

Psykologisk veiledning: https://psykologiskveiledning.com/

Få hjelp til å håndtere mildere form for angst, depresjon og gryende rusmisbruk

Kort fortalt

Er du over 18 år med mildere psykiske helseutfordringer og/eller begynnende rusproblemer, har vi kurs, grupper og individuelle behandlingstilbud som kan passe for deg.

Vi har også ulike hjelpetiltak til pårørende som står i belastninger.

Du trenger ikke henvisning fra lege og tjenesten er gratis.

Tjenesten passer for deg som

  • har milde til moderate psykiske helseutfordringer, som for eksempel lettere form for angst, nedstemthet og søvnproblemer. 
  • har gryende rusproblemer.
  • er pårørende med behov for støtte til å håndtere belastninger relatert til dette.
  • er etterlatt etter selvmord og overdose.

Hva innebærer tjenesten

Når du tar kontakt med oss vil du få tilbud om å gå på Introkurs. Introkurset består av fire samlinger, som går tirsdager fra klokken 09.00-11.00. Temaene på kurset er depresjon, angst, søvn og grensesetting.

Les mer om introkurs og kursdatoer.

Etter kurset ønsker vi at du tar i bruk mestringsstrategiene du har lært. Dersom det ikke er nok, kan du kontakte oss på nytt. Vi vil sammen finne ut om det vil være behov for å motta ytterligere hjelp, eksempelvis i form av:

  • veiledet selvhjelp
  • grupper/kurs
  • kortvarige, individuelle samtaler

Hva kan jeg gjøre selv

Her er et utvalg av informasjonskilder som kan være nyttig for deg:

Hva gjør jeg ved akutte situasjoner

Dersom du opplever at situasjonen er akutt, må du kontakte legevakten:

Ta kontakt

Telefon: 476 88 239.

Telefontid: Mandag og tirsdag kl. 12.30-14.00. Onsdag og torsdag kl. 09.00-10.30. 

E-post: