Oppdatert informasjon om koronaviruset. Information on coronavirus.

Informasjonssider om koronasituasjonen i Asker / corona in Asker.

Alle våre kurs er avlyst

Alle våre kurs er avlyst. Det blir fortløpende vurdert når vi kan starte opp igjen.

Vakttelefonen for lavterskeltilbud (tlf. 476 88 239) vil fremover være åpen mandag til fredag i vanlig kontortid. Du kan også ta kontakt på e-post: 

Få hjelp til å håndtere mildere form for angst, depresjon og gryende rusmisbruk

Kort fortalt

Er du over 18 år med mildere psykiske helseutfordringer og/eller begynnende rusproblemer, har vi kurs, grupper og individuelle behandlingstilbud som kan passe for deg.

Vi har også ulike hjelpetiltak til pårørende som står i belastninger.

Du trenger ikke henvisning fra lege og tjenesten er gratis.

Hvem passer tjenesten for

  • For deg som har milde til moderate psykiske helseutfordringer, som for eksempel lettere form for angst, nedstemthet og søvnproblemer. 
  • For deg som har gryende rusproblemer.
  • For deg som er pårørende med behov for støtte til å håndtere belastninger relatert til dette.
  • For deg som er etterlatt etter selvmord og overdose.

Hva innebærer tjenesten

Når du tar kontakt med oss vil du få tilbud om å gå på Introkurs. Introkurset består av fire samlinger, som går tirsdager fra klokken 09.00-11.00. Temaene på kurset er depresjon, angst, søvn og grensesetting.

Les mer om introkurs og kursdatoer våren 2020.

Etter kurset ønsker vi at du tar i bruk mestringsstrategiene du har lært. Dersom det ikke er nok, kan du kontakte oss på nytt. Vi vil sammen finne ut om det vil være behov for å motta ytterligere hjelp, eksempelvis i form av:

  • veiledet selvhjelp
  • grupper/kurs
  • kortvarige, individuelle samtaler

Hva kan jeg gjøre selv

Her er et utvalg av informasjonskilder som kan være nyttig for deg:

Hva gjør jeg ved akutte situasjoner

Dersom du opplever at situasjonen er akutt, må du kontakte legevakten:

Ta kontakt

Telefon: 476 88 239.

Telefontid: Mandag og tirsdag kl. 12.30-14.00. Onsdag og torsdag kl. 09.00-10.30. 

E-post: