Oppdatert informasjon om koronaviruset. Information on coronavirus.

Informasjonssider om koronasituasjonen i Asker / corona in Asker.

Supplerende dansetrening

Andre annen dans

Ballettball

Ballettball-time er spesifikk trening med stor ball for å styrke kjernemuskulatur og muskler for turn-out. Gjennom øvelsene styrker du holdning og plassering for klassisk ballett, jazzdans og moderne dans. Øvelsene blir gjort liggende og sittende på ball. Timen passer fint som supplement til trening i klassisk ballett, jazzdans og moderne dans for elever fra ca. 12 år og oppover. 

Du trenger en stor gymball (65 cm) i denne timen. Ballen kan pumpes opp på skolen før timen. Antrekk: Tettsittende treningstøy, helst bare legger/kort tights, slik at du får riktig friksjon på ballen. Ta gjerne kontakt hvis du har spørsmål om denne timen.   

Styrke og strekk

På denne timen gjør vi styrke- og tøyningsøvelser spesielt tilrettelagt for dansere. Anbefalt fra 14 år og oppover.