Styrke- og balansekurs

Styrke- og balansekurs er et treningstilbud til deg som føler deg ustø og er redd for å falle.

Målgruppe

Styrke- og balansekurs er et treningstilbud for deg som føler deg ustø og er redd for å falle. Treningen er variert og har fokus på å styrke musklene dine og bedre balansen din. I tillegg til trening, vil fysioterapeuten undervise i ulike temaer knyttet til fallforebygging.

Deltagerne bør ikke ha behov for ganghjelpemidler innendørs.

Praktisk informasjon om kursene

  • Treningen foregår i grupper på 8 til 12 personer, ledet av fysioterapeut.
  • Det er to semestre per år:
    • Høst: september til desember
    • Vinter/vår: februar til mai
  • Antall treninger er 12 ganger per semester
  • Deltakerne må komme seg til og fra kurset på egenhånd.
  • Kurset er gratis.

Sted

Holmen innbyggertorg (4. etg.):

Tider: tirsdag kl. 10.00-11.00 og kl. 11.15-12.15.

Adresse: Vogellund 6, 1394 Nesbru.

Heggedal innbyggertorg

Tider: mandag kl. 10.30-11.30

Adresse: Fyrstikken, Heggedal torg 38, 1389 Heggedal.

Røykenbadet

Tid: torsdag kl. 13.30-14.30

Adresse: Bassengveien 1, 3440 Røyken.

Hvordan melder jeg meg på? 

  • Ring oss på 911 67 144. Telefonen er bemannet mandag, onsdag og fredag klokken 08:30 til 11:30. 
  • Send en e-post: