Styrke- og balansekurs

Styrke- og balansekurs er et treningstilbud til deg som føler deg ustø og er redd for å falle.

Kursene er varierte og har fokus på å styrke musklene og bedre balansen. Kursene ledes av en fysioterapeut, og vedkommende vil også undervise i ulike temaer knyttet til fallforebygging.

Praktisk informasjon om kursene

  • Treningen foregår i grupper på 10 til 12 personer, ledet av fysioterapeut.
  • Det er to semestre per år, ett på høsten og ett i vinter- og vårhalvåret.
  • Deltakerne må komme seg til og fra kurset på egenhånd.
  • Deltagerne bør ikke ha behov for ganghjelpemidler innendørs.
  • Kurset er gratis.

Hvor foregår styrke- og balansekursene?

1. Holmen innbyggertorg i 4. etasje på Holmen Senter, Vogellund 6, 1394 Nesbru. 

Tid: Tirsdag klokken 10:00 til 11:00 og torsdag klokken 11:15 til 12:15. 

2. Heggedal innbyggertorg, Heggedal torg 38, 1389 Heggedal. 

Tid: Mandag klokken 10:30 til 11:30. 

3. Røykenbadet, Bassengveien 1, 3440 Røyken. 

Tid: Torsdag klokken 13:30 til 14:30. 

Hvordan melder jeg meg på? 

  • Ring oss på 911 67 144. Telefonen er bemannet mandag, onsdag og fredag klokken 08:30 til 11:30. 
  • Send en e-post: