Målgruppe
Styrke- og balansekurs er et treningstilbud for deg som føler deg ustø og er redd for å falle. Treningen er variert og har fokus på å styrke musklene dine og bedre balansen din. I tillegg til trening, vil fysioterapeuten undervise i ulike temaer knyttet til fallforebygging.
Deltagerne bør ikke ha behov for ganghjelpemidler innendørs.
Praktisk informasjon om kursene
- Treningen foregår i grupper på 8 til 12 personer, ledet av fysioterapeut.
- Det er to semestre per år:
- Høst: september til desember
- Vinter/vår: februar til mai
- Antall treninger er 12 ganger per semester
- Deltakerne må komme seg til og fra kurset på egenhånd.
- Kurset er gratis.
Sted
Holmen innbyggertorg (4. etg.):
Tider: tirsdag kl. 10.00-11.00 og kl. 11.15-12.15.
Adresse: Vogellund 6, 1394 Nesbru.
Heggedal innbyggertorg
Tider: mandag kl. 10.30-11.30
Adresse: Fyrstikken, Heggedal torg 38, 1389 Heggedal.
Røykenbadet
Tid: torsdag kl. 13.30-14.30
Adresse: Bassengveien 1, 3440 Røyken.
Hvordan melder jeg meg på?
- Ring oss på 911 67 144. Telefonen er bemannet mandag, onsdag og fredag klokken 08:30 til 11:30.
- Send en e-post: